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    自我管理
    课程类型：选修课
    发布时间：2022-02-18 09:38:00
    主讲教师：职教微课
    课程来源：职教微课
    建议学分：0.00分
    课程编码：ayyxywk0008
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    顶住工作压力技能
    s 认识工作压力 （4分钟）
    s 识别工作压力 （10分钟）
    s 应对工作压力 （14分钟）
    s 认识工作压力模型 （5分钟）
    s 设置“情境干预”路障 （10分钟）
    s 设置“感知干预”路障 （11分钟）
    s 设置“情绪反应干预”路障 （12分钟）
    s 设置“生理反应干预”路障 （3分钟）
    s 减少工作压力的轻松小技巧 （11分钟）
    职场情绪控制技能
    s 到底什么是情绪 （9分钟）
    s 如何进行职场情绪管理？ （9分钟）
    塑造成功心理
    s 当代职场必备—成功心理 （8分钟）
    s 塑造成功心理—发展自我意识 （4分钟）
    s 塑造成功心理—树立目标意识 （7分钟）
    具备自信心
    s 认识自信 （5分钟）
    s 自信的缺失—自卑 （8分钟）
    s 自信的膨胀—自傲 （4分钟）
    s 把握自信 （10分钟）
    s 树立自信心 （14分钟）
    s 增强自信心 （11分钟）
    s 合理利用自信 （7分钟）
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